أنت تتصفح الصنف
تمارين رياضية
اضرار كمال الأجسام على الطول
اضرار كمال الأجسام على الطول الكثير من الأفراد يهتم في بناء الكتلة العضلية في الجسم وحرق الدهون الزائدة من الجسم. ولكن تبقى هناك أسئلة متكررة وتشغل تفكيرهم وهي ما هي الأضرار التي تنتج عن ممارسة تمارين كمال الأجسام وكيف يمكن لتمارين كمال…
هل الجيم يزيد الطول للبنات نصائح لزيادة الطول
هل الجيم يزيد الطول للبنات؟ كثيراً ما سمعنا حول التمارين الرياضية التي من الممكن أن تزيد الطول للبنات. حيث يتجه الكثير من البنات إلى الجيم من أجل زيادة الطول لديهم وجعل الجسم أكثر رشاقة. ففي هذا المقال عبر موقع ملهمون سوف نتحدث حول أكثر…
جدول غذائي لبناء العضلات والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها
تعتبر العضلات من أهم مكونات جسم الإنسان، حيث أنها المسؤولة عن كل حركة من حركات الجسم. لذلك يجب الاهتمام بها، و الحفاظ عليها. وفي مقالتنا هذه عبر موقع ملهمون سنستعرض لكم جدول غذائي لبناء العضلات والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها، ومعلومات عن…
كيفية بناء العضلات بسرعة في المنزل للنساء
كما هو معروف عادةً أن غالبية النساء تميل لأن تكون ذات منظر رشيق وجسد مثالي، وبالتي عليها اتباع نظم غذائية ورياضية تساعدها في الحفاظ على جسدها بشكل أنيق وزيادة عضلات الجسم بالشكل المرغوب فيه. لذلك سنقدم لكم في مقالتنا هذه عبر موقع ملهمون…
كم يحتاج الجسم للاستشفاء العضلي؟
كم يحتاج الجسم للاستشفاء العضلي؟ وكيف يمكن تسريعه؟.. للاستشفاء العضلي أهمية بالغة في عالم كمال الأجسام، كما أن له دور رئيسي في بناء الكتلة العضلية. حيث يعاني الرياضيون من ألم عضلي بعد فترة توقف عن ممارسة الرياضة، أو بعد التمارين العنيفة.…
ما هي أهم المكملات التي يحتاج إليها للاعب كمال الاجسام؟
ما هي أهم المكملات التي يحتاج إليها للاعب كمال الاجسام للحصول على افضل النتائج؟.. يعد كمال الاجسام من الرياضات التي تزايد الاهتمام بها مؤخراً، وتكثر الأسئلة حول المكملات الواجب تناولها، وذلك بسبب الأراء المتباينة حول فائدة هذه المكملات في…
أفضل نظام غذائي لرياضة كمال الأجسام متكامل وصحي
يعتبر وجود نظام غذائي لرياضة كمال الأجسام جزءاً لا يقل أهمية عن نوعية التمارين التي يقوم بها الرياضي. حيث يجب أن يحقق النظام الغذائي لرياضة كمال الأجسام، جميع أهداف اللاعب في زيادة الكتلة العضلية وكذلك توفير القيم الغذائية للتمتع بحياة…
ماذا يحتاج لاعب كمال الاجسام لبناء العضلات؟
يرتكز اهتمام لاعب كمال الاجسام على بناء العضلات، وتكثر الأسئلة حول النظام الغذائي الواجب اتباعه للمساعدة على تحفيز نموها. لذلك حرص موقع ملهمون على تقديم مقال يبين فيه الأغذية الواجب تناولها للمساعدة على نمو العضلات.ما هي رياضة…
تمارين رياضية مفيدة لمريض الشلل الرعاش تخفف أعراض المرض
لمريض الشلل الرعاش العديد من التمارين والتدبيرات، التي يمكن أن تؤخر ترقي مرضه، بالتالي تحافظ على استقلاليته لفترة جيدة من الزمن. يقدم لكم موقع ملهمون مقال مخصص عن مرض الشلل الرعاش والتمارين الرياضية المفيدة لمرضى الشلل الرعاش.ما…