مشاعر رائعة تعيشها المرأة وهي تحمل جنينًا داخلها. ولكن، دائما هناك ما يعترض طريق الفرح. إنه الاكتئاب الحملي، وبالتأكيد هو ليس خطأك أنت وحدك إنها حالة طبية تحتاج إلى علاج حتى تتحسن. في حين تشير الإحصائيات أن 7 من أصل 10 نساء يشتركن بالمعاناة نفسها. هذه النسبة توضح حجم انتشاره الكبير وتبين أهمية معرفة اعراض اكتئاب الحمل، لتسهيل اكتشافه وهذا ما سنعمل عليه بدءًا من الإجابة عن سؤال ما هو اكتئاب الحمل وصولًا إلى مساعدة آلاف النساء للتغلب عليه.
ما هي اعراض اكتئاب الحمل؟
يعرَّف الاكتئاب بشكل عام، أنه حالة شعورية تصيب الإنسان بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء والرغبة بالقيام بالأمور التي تحبها. باختصار إنه فقدان الشغف، ولكن في حال ترافقت هذه الحالة مع الحمل أو بعد الولادة. فهنا لا بد أن نجد الحل فورا وذلك لأن الصحة النفسية للمرأة الحامل مهمة ليس لها فقط بل هناك جنين ينتظر أمًّا قادرة على الاعتناء والاهتمام به.
أما اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة هو اكتئاب يحدث أثناء الحمل أو في السنة الأولى بعد الولادة. وهو أحد أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا وله أثره السيء على الطفل والمرأة في آن واحد. فحتى ننشئ طفلًا صحيحًا علينا مراعاة صحته وهو جنين يتشكل في أحشاء أمه وبالتأكيد صحة والدته.
اقرأ أيضا: الأطعمة الممنوعة للحامل : التغذية أثناء الحمل
7 من أهم دلالات اكتئاب الحمل
إن الاكتئاب الشديد هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، إنه اضطراب شعوري يخلق حالة من عدم التوازن. في حين أن اعراض اكتئاب الحمل لها آثار سلبية كثيرة كونها تطال سيدة مسؤولة عن طفل بأمسِّ الحاجة إليها. تتضمن أعراض الاكتئاب وعلاماته ما يلي:
تغيرات في المشاعر
من الممكن أن تلاحظ المرأة التغيرات التالية في طريقة إحساسها بالأمور:
- البكاء المتواصل ومن دون أسباب.
- الشعور بتقلب المزاج.
- الإحساس بالذنب وتأنيب الضمير.
- مشاعر الحزن واليأس والتوتر.
- أفكار عن الموت والانتحار.
- القلق المفرط بشأن المولود.
2- تغيرات في أداء روتين الحياة اليومية
تشمل اعراض اكتئاب الحمل بعض التغيرات التي تطال البعض من التصرفات اليومية العادية، مثل:
- تغير في عادة الطعام، فقد تزيد كميات الأكل أو تقل التي تتناولها المرأة الحامل.
- صعوبة في التركيز وكثرة نسيان الأشياء.
- اضطرابات النوم.
- العزلة والوحدة والانسحاب الاجتماعي.
- فقدان الشغف بفِعل الأشياء الاعتيادية.
3- التغيرات الجسمانية الفيزيولوجية
لا يقتصر تأثير الاكتئاب على التغيرات الشعورية بل يتعدى ذلك ليشمل تغيرات في الجسم أيضا، ومن أهمها:
- الشعور بالإرهاق والتعب المستمر.
- آلام الرأس وتشنجات المعدة.
- زيادة الوزن أو نقصانه.
اقرأ أيضا: ما هو اكتئاب الحمل | الأسباب والأعراض والعلاج
كيف يؤثر الاكتئاب على الحمل
يمكن أن يسبب الاكتئاب عدة مشاكل على صحة المرأة، وذلك في عدة طرق من أهمها:
- قد يدفع الاكتئاب بالمرأة الحامل إلى تناول المواد الضارة بها وبجنينها مثل التبغ والكحول.
- من المعروف أن الجنين يتأثر بالحالة العاطفية المرافقة لأمه في فترة الحمل، ولكن ومع اعراض اكتئاب الحمل قد يصبح من الصعب التحكم بالمشاعر مما يقلل من الارتباط بين الطفل وأمه.
- في مراحل الاكتئاب المتقدمة، يمكن أن يعرقل القدرة عند المرأة الحامل للرعاية بنفسها وطفلها.
- يزيد الاكتئاب من خطر الولادة المبكرة بالإضافة لانخفاض وزن الطفل حديث الولادة، نظرا لعدم كفاية النظام الغذائي للمرأة المصابة بالاكتئاب.
- يمتد تأثير الاكتئاب الحمل إلى ما بعد الولادة ويطال الطفل في مراحل حياته. فقد يعاني من مشاكل في التعلم والسلوك وحالات الصحة العقلية.
هل أنت معرض للإصابة باعراض اكتئاب الحمل؟
مع عدم وجود دراسات كافية حول من يتعرض للإصابة بالاكتئاب الحملي بنسبة أكبر، إلاَّ أنه يُجمع الأطباء بوجود بعض العوامل التي تزيد من نسبة احتمالية التعرض للحمل ومن أهم عوامل الخطر هذه ما يلي:
- معاناة سابقة مع حالة اكتئاب أو مرض نفسي.
- تاريخ عائلي حافل بحالات مشابهة لحالتك.
- هل أنت مريض سكر أو هل لديك سكر حملي ( Gestational diabetes)؟ إذا نسبة احتمال تعرضك لاكتئاب الحمل هي أكثر من أقرانك ممن لا يعانون منه.
- الضغوط النفسية السابقة للحمل.
- هل مورس عليك حالة عنف جسدي أو جنسي قبل الحمل؟ كذلك، إذا كان جوابك نعم. فانت معرضة أكثر من غيرك للإصابة بأعراض اكتئاب الحمل المختلفة.
أسئلة شائعة
يجول في خاطر السيدات الحوامل بعض الأسئلة التي لا بدَّ منه لتجاوز القلق المرافق لمراحل الحمل المختلفة، خاصة مع التغيرات الهرمونية والفيزيولوجية التي يعانين منها. وإليك أهمها:
ما هي مدة انتهاء فترة الاكتئاب؟
هذا يعتمد على المحيطين بالأم خصوصًا في فترة ما بعد الولادة. حيث أن للدعم المعنوي من الزوج والإخوة النصيب الأكبر في القدرة على التعافي من اعراض اكتئاب الحمل.
متى يبدأ الاكتئاب بالظهور على الحامل؟
من الصعب تحديد فترة زمنية لبداية ملاحظة اكتئاب اعراض اكتئاب الحمل على السيدة التي وضعت جنينها. في حين من الشائع ظهوره ما بين يومين إلى أسبوعين من تاريخ ولادتها لطفلها.
ما مدى صحة المعلومة التي تقول إن نوع الاكتئاب وبعض أعراضه دليل على جنس المولود؟
في الحقيقة، وحسب عدة دراسات أجريت، لوحظ أن اكتئاب ما بعد الولادة يزداد في النساء اللواتي يلدن ذكورا دونًا عن النساء اللواتي يلدن الإناث وذلك بنسبة تفوق 75%.
كلمات أخيرة، بعيدًا عن تعريف ما هو اكتئاب الحمل وتحديد أعراضه؟ إن فكرة احتضان جنين يتنفس ويحيا بك لشيء رائع بالتأكيد. إنها حياة أخرى تسكنك وكائن صغير تكوِّنينه في رحمك، فلا تجعل من هذه المعجزة الإلهية حكاية بائسة حتى لو عانيت كثيرًا من اعراض اكتئاب الحمل. فحين يرحل سيبقى وجه طفلك الملائكي مبتسمًا لك على طول الطريق.
