النعناع الأخضر هو أحد الأعشاب الطبية المفيدة التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض فقد كان يستخدم كمهدئ للأوجاع وله دور كبير في الشفاء من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، وقد تم اكتشاف فوائد جديدة للنعناع ما هي؟ زفي هذا المقال سنقدم لكم فوائد النعناع الأخضر.
فوائد النعناع للجاهز التنفسي
- الدور العلاجي الأهم والأبرز للنعناع يتمثل في معالجة داء السل.
- في نزلات البرد والانفلونزا يعمل النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين.
- كما يعمل على إزالة البلغم وتخفيف السعال.
- وبفضل رائحته القوية جداً.
فوائد النعناع للجهاز الهضمي
- التي تعمل على إراحة النفس وتدخل الممرات الهوائية بسلاسة يدخل النعناع في صناعة أجهزة الاستنشاق
- يعمل كمسكن للآلام. يساعد النعناع على تخفيف آلام المعدة و العضلات ويحد من الصداع، فيساعد على الاسترخاء وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- معالج لأمراض الجهاز الهضمي. من المتعارف عليه أن النعناع يساعد على الشفاء من القولون لدى الصغار والكبار.
- ينشط النعناع الانزيمات الهاضمة ويعمل على زيادة إفراز اللعاب مما يسهل عملية الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
- يعمل النعناع كمضاد للالتهاب ومطهر ويعمل على محاربة البكتيريا التي تؤدي لتسوس الأسنان، لذلك يستخدم النعناع في صناعة معاجين الأسنان وغسول الفم.
فوائد للجسم
- تقول الدراسات أن الأنزيمات الموجودة في النعناع تعمل على مكافحة سرطان الرئة والبروستات والجلد.
- خفض ضغط الدم: بفضل كمية معدن البوتاسيوم الموجودة في أوراق النعناع وأهميته في العمل على استرخاء الأوعية الدموية ومحافظته على نسبة السوائل في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وبالتالي تنظيم معدل النبض.
- تحسين الذاكرة: استنشاق رائحة النعناع الذكية تعمل على تنشيط الذاكرة والادراك وزيادة النشاط.
- الاكتئاب: يعمل النعناع بفضل رائحته على استرخاء الجسم وتخليص العقل من الإجهاد كما يحرض إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) الذي يجعله معالجاً للتوتر والقلق والاكتئاب
- علاج الغثيان: إن كنت ممن يعانون من غثيان السفر فننصحك بشم أوراق النعناع الأخضر مما لها من فوائد في تعزيز الانزيمات اللازمة لعملية الهضم.
- كما يساعد النعناع الحوامل على التغلب على غثيان الصباح، فإن كنت تعانين من هذه الحالة بإمكانك تناول أو استنشاق بضعة أوراق من النعناع.
فوائد النعناع للتنحيف
- يساعد على فقدان الوزن: بما أن النعناع يحفز عمل الأنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المفيدة من الطعام واستهلاك الدهون ومن ثم تحويلها لطاقة قابلة للاستخدام وبهذا يساعد عل تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع و بالتالي تخفيض الوزن.
- يعزز المناعة ويقويها: كل المكونات التي يحتويها النعناع من فوسفات وكالسيوم و فيتامين د/ ج/ هـ وكمية كبيرة من فيتامين ب المركب تساعد على تقوية الجهاز المناعي و الوقاية من الأمراض والالتهابات.
عادات يومية مفيدة | إليك 10 عادات ستغير حياتك للأفضل
فوائد النعناع للبشرة
- يساعد النعناع على إزالة الندوب الناجمة عن حب الشباب على الوجه والبشرة.
- يضفي النعناع لمعاناً على البشرة فله تأثير مهدئ ومنعش للغاية بمجرد وضعه على البشرة يساعد على استرخائها إذ تصبح بعد كل مرة يوضع فيها النعناع عليها أكثر انعاشاً وإشراقاً.
- يساهم في ترطيب البشرة فيقوم بتخفيف الرطوبة في الوجه واغلاق المسام وشدها كما يعمل على تنعيم البشرة و تهدئتها.
- يعمل على تنقية البشرة من الشوائب فيوحد لونها ويجعلها أكثر نعومة وترطيب ونقاوة.
- بفضل الخصائص المضادة للالتهاب التي يحتويها النعناع فهو يساعد على تهدئة اللدغات الناتجة عن البعوض وبعض التهيجات الأخرى.
- يساعد النعناع في القضاء على الرؤوس السوداء.
- يغذي البشرة ويحافظ عليها صحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على نضارة البشرة وتحميها من التلف.
- يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العين بسبب مضادات الأكسدة التي يحتويها النعناع إذ يعتبر من أهم فوائد النعناع للبشرة والوجه.
- يؤخر ظهور التجاعيد والخطوط على الوجه والبشرة وبذلك تؤخر ظهور علامات الشيخوخة بفضل حمض الروزمارينيك الذي يعرف بفائدته الكبيرة في تحسين الدورة الدموية للبشرة والعمل على ترطيبها.
- وأخيراً لا نستطيع أن ننفي دوره الكبير في معالجة حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا وحمض الساليسيليك اللذان لهما دور هام في الحد من ظهور حب الشباب على البشرة كما يحد من إفراز الزيوت “للبشرة الدهنية” بسبب احتوائه على فيتامين أ.
- إن استخدام ماء النعناع ليس شائعاً كأوراقه. لكن هذا لا ينفي أهمية ماءه فإن قمتي باستخدامها لمرة واحد لن تستغني عنها أبداً.
فوائد ماء النعناع
- يحسن البشرة ويزيد من نضارتها لأنه يحتوي النعناع على مضادات أكسدة التي تقوم بإزالة الخلايا الميتة وتمنع الالتهابات وتكون الحبوب. كما يمكنك استخدام ماء النعناع كتونر على الوجه مما يجعل البشرة أكثر اشراقاً ونضارة.
- يقضي النعناع على حب الشباب للقضاء على حب الشباب. يمكنك خلط صودا الخبز مع ماء النعناع وتطبيقهما على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. كرري هذا الماسك مرتين كل أسبوع.
تحضير تونر ماء النعناع في المنزل
لإعداد تونر ماء النعناع في المنزل كل ما عليك فعله هو غلي أوراق النعناع في قدر مليء بالماء ثم صفيه جيداً واتركيه حتى يبرد ثم قومي بحفظه في زجاجة محكمة الإغلاق. بذلك تحصلين على تونر ماء النعناع الطبيعي ويممنك استخدامه يومياً على بشرتك بشكل آمن ويجعل بشرتك أكثر نضارة وحيوية ودون الحاجة للتونرات التجارية
وهكذا نكون قد قدمنا لكم فوائد النعناع وماء النعناع الأخضر للبشرة وطريقة تحضير تونر ماء النعناع في المنزل.
تابع ملهمون لعلك تكون ملهمًا يومًا ما
