الصيام المتقطع | ما هو وكيف يعمل؟
الصيام المتقطع هو خطة أكل تعمل على التبديل بين الصيام وتناول الطعام وفقاً لجدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع يعتبر وسيلة من أجل التحكم في الوزن ومنع - أو حتى عكس - بعض أشكال وأنواع المرض. ولكن كيف تفعلها؟ وهل هي آمنة؟نتناول في…