طرق ادارة التوتر

ما من أحد لم يصب في فترة ما بالتوتر، الذي يعتبر من الأحاسيس السلبية الشائعةً عند الكثير من الناس، وجسم الإنسان عرضةٌ للإصابة بنوباتٍ لا إرادية من التوتر والقلق نتيجةً للعديد من المُسببات وضغوط الحياة، على سبيل المثال توتر الطالب المدرسي…