الوقاية من التجفاف

يشكل الماء ثلثي جسم الإنسان الطبيعي لأنه يعمل على انزلاق المفاصل وكرة العين ويدعم عملية الهضم وطرد النفايات والسموم إلى خارج الجسم بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة الجلد لكن نقص الماء في الجسم دون تعويض يسبب مشاكل كثيرة تندرج تحت اسم أعراض…