النوم

كان الليل هو غطاء الشر في نظر البشر القدماء، فكان عدوهم الأول. وهذا على عكس الكائنات الأخرى، فالبشر هم الأضعف خلال الليل، خاصة عندما لا يكون القمر مكتمل أو مضيء، فكانوا في خوف دائم من الحيوانات اللاحمة والمفترسة في الليل. وهذا المفهوم تتطور…

لطالما كان النوم الوسيلة الرئيسيّة لراحة الجسم وأجهزته، فلكلّ من ساعات النوم ونوعيّته تأثير كبير على تجدّد الطاقة في الجسم أو نفاذها.تشكّل قلّة النوم مشكلةً يُعاني منها الكثيرون، فهي تؤثّر بشكل كبير على مدى الإنتاجيّة والقدرة على الدراسة…