نسعى لنترك أثراً ملهماً حول العالم
أنت تتصفح التاغ

الأرق

الأرق ما هي الأسباب وكيفية التخلص من الأرق

هل تعاني من الأرق أو الصعوبات في النوم؟ تابع معنا إذاً في هذه المقالة عبر موقع ملهمون سنقدم لك الكثير عن الأرق ما هي الأسباب وكيفية التخلص من الأرق. حيث أن غالبية الناس يقضون يومهم في الأعمال وتقضية الواجبات. فبعد يوم متعب يصبح الجسم بحاجة…

أضرار وفوائد الكافيين | نظرة شاملة

تستعبدنا تلك المادة السحرية يومًا بعد يوم، حيث تمنحنا ما نحتاجه من الطاقة مقابل أن نحافظ على ولائنا لها. اتفق على حبها 90% من سكان العالم، ومع أول رشفة منها ستشعر بأنها تسري في عروقك وتنبه دماغك الكسول الذي يفشل في تذكر اسمك عندما تفتح…

8 طرق خطيرة تؤثر بها الصحة النفسية على الجسم_تعرف عليها الآن

بعد عدة زيارات للأطباء الذين أكدوا لها بأنها لا تعاني من أي مشكلة جسدية، أيقنت المريضة "ش.ر" أخيرًا بأن ألم الصدر الذي تعاني منه هو من مصدر نفسيّ في المقام الأول. رغم أن ذلك لا يبدو منطقيًا بالنسبة لها، فكيف يمكن لشيء لامادي كالمشاعر أن…

ما هي أسباب الأرق؟ أنواعه وبعض النصائح لعلاجه

لطالما كان النوم الوسيلة الرئيسيّة لراحة الجسم وأجهزته، فلكلّ من ساعات النوم ونوعيّته تأثير كبير على تجدّد الطاقة في الجسم أو نفاذها.تشكّل قلّة النوم مشكلةً يُعاني منها الكثيرون، فهي تؤثّر بشكل كبير على مدى الإنتاجيّة والقدرة على الدراسة…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء ملفات الكوكيز في أي وقت إذا كنت ترغب في ذلك. موافققراءة المزيد