الأرق

هل تعاني من الأرق أو الصعوبات في النوم؟ تابع معنا إذاً في هذه المقالة عبر موقع ملهمون سنقدم لك الكثير عن الأرق ما هي الأسباب وكيفية التخلص من الأرق. حيث أن غالبية الناس يقضون يومهم في الأعمال وتقضية الواجبات. فبعد يوم متعب يصبح الجسم بحاجة…

تستعبدنا تلك المادة السحرية يومًا بعد يوم، حيث تمنحنا ما نحتاجه من الطاقة مقابل أن نحافظ على ولائنا لها. اتفق على حبها 90% من سكان العالم، ومع أول رشفة منها ستشعر بأنها تسري في عروقك وتنبه دماغك الكسول الذي يفشل في تذكر اسمك عندما تفتح…

بعد عدة زيارات للأطباء الذين أكدوا لها بأنها لا تعاني من أي مشكلة جسدية، أيقنت المريضة "ش.ر" أخيرًا بأن ألم الصدر الذي تعاني منه هو من مصدر نفسيّ في المقام الأول. رغم أن ذلك لا يبدو منطقيًا بالنسبة لها، فكيف يمكن لشيء لامادي كالمشاعر أن…

لطالما كان النوم الوسيلة الرئيسيّة لراحة الجسم وأجهزته، فلكلّ من ساعات النوم ونوعيّته تأثير كبير على تجدّد الطاقة في الجسم أو نفاذها.تشكّل قلّة النوم مشكلةً يُعاني منها الكثيرون، فهي تؤثّر بشكل كبير على مدى الإنتاجيّة والقدرة على الدراسة…