اطعمة تدر الحليب عند المرضعة

أكلات تدر الحليب ولا تزيد الوزن للنساء المرضعات هي أكثر ما تحتاج إليه أي امرأة في مرحلة الرضاعة الطبيعية. خصوصًا أن زيادة إدرار حليب الأم يتطلب الحصول على نسبة أكبر من السعرات الحرارية ويميًا. وهناك بعض الأطعمة الصحية والطبيعية التي تساعد…