هل الصيام مفيد للحامل؟ إن الصيام من الممكن أن يكون مفيد للحامل . كما أنه يحمل لها الكثير من الفائدة ولكن وفقاً لحالة المرأة. حيث يجب على المرأة أن تتأكد من أن وضعها الصحي قابل على تحمل الصيام. ففي هذا المقال عبر موقع ملهمون سوف نجيب المرأة حول كيفية معرفة هل الصيام مفيد للحامل أم لا.
هل يعتبر الصيام مفيد للحامل؟
أن النظام الغذائي للمرأة الحامل يختلف بشكل من الأشكال عن الأنظمة الغذائية التي تتبعها النساء في أوقات أخرى. كما أنه عندما تكون المرأة حامل يتم تحديد نظام غذائي خلال فترة الحمل. وذلك اعتماداً على العديد من النقاط التي تشمل ما يلي:
- الخطورة التي يبلغها الحمل
- التاريخ الصحي لوضع المرأة
- صحة جسد المرأة
- صحة الجنين
- اختلاف عمليات الأيض
لهذا السبب يجب على المرأة الحامل قبل أن تقوم بالذهاب إلى الطبيب المختص من أجل استشارته حول النظام الغذائي السليم الذي يجب عليها أن تتبعه. ولكن من الجدير بالذكر معرفة أنه لا يوجد أي دراسة علمية تؤكد أن الصيام مفيد المرأة الحامل. في الوقت ذاته كثيراً ما نسمع أن الخبراء يحذرون من صيام الحامل في رمضان. لما يحمله من بعض المشكلات على صحة المرأة الحامل والجنين.
ومن تلك المشكلات ولادة أطفال ذو وزن قليل بالمقارنة مع الأطفال الآخرين الذين لم تقم أمهاتهم بالصيام. بالإضافة إلى ذلك أنه من تأثيرات الصيام على المرأة الحامل أن المشيمة لديها ق تكون صغيرة.
كما أنه من الممكن أن يسبب الصيام في حدوث تأثيرات على عمل الكلية لدى المرأة الحامل حيث أن هذا غير مفيد. مما يسبب في تأثر السائل الذي يحيط في الطفل. كما أن هذا ما يسبب الجفاف عند الجنين والأم.
وبالرغم من ذلك يبدو أن الدراسات والبحوث العلمية أثبتت من خلال دراسة حالة الأطفال أنه لا يوجد أي اختلاف بين ولادة الحامل التي صامت وبين النساء الآخرين.
حيث أنه في حال أرادت المرأة الحامل الصيام في شهر رمضان فإنها تستطيع استشارة الطبيب والتأكد من صحتها جيداً وتحديد أمان الصيام على صحتها وصحة نمو الجنين.
كما أن ساعات الصوم ودرجة الحرارة وأمان الحمل وحدهم من يحدد إمكانية المرأة الحامل على الحمل.
ما هي مخاطر الصيام للحامل ومن هم المهددون بالمخاطر؟
إن الحمل من الأمور التي تحتاج كثيراً من الانتباه للحفاظ على سلامة كل من المرأة الحامل والجنين. لذلك نرى كثيراً من النساء من تسأل حول هذه الفترة ومن تلك الأسئلة. هل يمكن أن يكون الصيام مفيد للحامل والجنين وما هي مخاطر الصيام للحامل. كما أن هذه الأسئلة مهمة جداً من أجل التأكد من أبعاد المخاطر والمشاكل الصحية لدى الجنين والمرأة الحامل.
حيث أنه يتم تحديد إمكانية الصيام للمرأة الحامل بحسب صحتها وأمان الحمل ففي حال كان وضع الحمل جيد يمكن للمرأة الحامل الصيام بشكل طبيعي.
كما هناك مجموعة من النساء الحوامل يمنع عنهم الحمل لتجنب حدوث أي مضاعفات أو مشاكل في الحمل تضر بصحة المرأة والجنين ومنهم:
- المصابات بسكري الحمل فقد يحدث لديهم مضاعفات عديدة تضر بصحتهم.
- النساء المعرضات لحدوث ارتفاع في ضغط الدم. حيث أن هناك نساء قد يصابون في حدوث ارتفاع في ضغط الدم أثناء فترة الحمل وخاصة مع الصيام قد تزيد فرصة ارتفاع ضغط الدم لديهم.
كما أن الصيام وعدم تغذية المرأة الحامل لنفسها تغذية جيدة من الممكن أن يسبب الأمر في حدوث ولادة مبكرة قبل الموعد المحدد. أو ربما يتعرض المولود لنقص في الوزن وذلك بسبب عدم وصول الغذاء المناسب المتنوع داخل الرحم.
بالإضافة لكل ما ذكر أن الدراسات قد أثبتت أنه من الممكن أن يسبب صيام الحامل في حدوث ضعف في حرمة الجنين داخل الرحم في أوقات الصيام ويعود الأمر إلى قلة نسبة الجلوكوز داخل جسم المرأة الحامل.
حيث أن الجلوكوز له دور كبير في رفع معدل الطاقة في الجسم مما يعتبر مفيد المرأة وعند صيام المرأة الحامل يسبب نقصه في الجسم.
لهذا السبب يجب على المرأة الحامل أن تستشير الطبيب المختص من أجل معرفة ما إذا كان يمكن لجسدها أن يتحمل الصيام أو ربما تعفى من الصيام. كما وذلك للتأكد من أمان وسلامة الحمل والمرأة الحامل والجنين.
نصائح عند الصيام للمرأة الحامل يمكن لها اتباعها
من المهم جداً معرفة أنه يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب المختص من أجل وضع نظام غذائي تتبعه من أجل الصيام.
كما هناك مجموعة من النصائح يمكن للمرأة اتباعها من أجل سلامة المرأة الحامل والجنين وتشمل ما يلي:
- في البداية يجب على المرأة الحامل تقليل كمية الكافيين التي تتناولها ما بعد الإفطار مثل القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. حيث يمكن للمرأة الحامل أن تشرق من يعادل كوبين قهوة لا أكثر.
- يجب على المرأة الحامل أن تقلل من الضغط والتعب اليوم والأعمال التي تقلل من راحتها.
- كما أن المرأة الحامل تحتاج ساعات راحة نفسية وجسدية.
وضع نظام غذائي صحي تتبعه على الإفطار والسحور تحت استشارة الطبيب المختص.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعدها على تعويض النقص الذي يحصل في جسدها في فترة الصيام. وذلك من أجل أن يكون الصيام مفيد للحامل وليس مضر.
في نهاية المقال يمكن للمرأة الصيام واتباع التعليمات لكي يكون الصيام مفيد للمرأة ولا يكون سبب في حدوث مشاكل للمرأة الحامل والجنين. ونتمنى أن نكون أجبنا حول ما إذا كان الصيام مفيد للحامل أم لا. وما هي المخاطر التي قد تتعرض لها المرأة الحامل من الصيام. من فريق موقع صحتنا نتمنى الصحة والسلامة للجميع.
تابع ملهمون لعلك تكون ملهماً يوماً ما.
