حل سريع لزيادة لبن الأم المرضعة.. من الممكن أن تتعرض الأم المرضعة لقلة في لبن الثدي، حيث يكون سبب ذلك في بعض الأحيان نتيجة التغذية الخاطئة التي لا تسهم في زيادة اللبن بل تزيد من وزن الأم فقط. كما قد يكون السبب أيضا إعطاء الأم وصفات دوائيةلا تناسب الأم المرضعة. في مقالنا هذا عبر موقع ملهمون سوف نوضح لكم أبرز الطرق والأطعمة الطبيعية التي تزيد كمية اللبن لدى الأم المرضعة.
ما هي أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة تعود على كل من الأم والطفل ومنها:
- تقوية الجهاز المناعي:
إن للرضاعة الطبيعية دور كبير في جعل الجهاز المناعي عند الطفل قوياً. حيث أن الرضاعة تساعد على بناء حماية كبيرة للطفل ضد العديد من الأمراض المختلفة وذلك يعود كون لبن الأم يحتوي على العديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الطفل ومنها:
اللاكتوفيرين _ الليزوزومات _ الأحماض الدهنية _ الكربوهيدرات بالإضافة لأنواع عديدة من الفيتامينات والمعادن.
- حماية الجهاز الهضمي
إن الرضاعة الطبيعية تفيد بشكل كبير في تحسين أداء الجهاز الهضمي للطفل وذلك بسبب وجود مادة الأنسولين – الكورتيزول – الأحماض الأمينية في حليب الأم.
مما يساعد ذلك على حماية الطفل من الإصابة بالالتهابات في الجهاز الهضمي بالإضافة للاضطرابات الأخرى مثل: حالات الإمساك – الإسهال – الاضطرابات.
- تغذية الطفل
كما أن الرضاعة الطبيعية للطفل تمده بالكثير من الفيتامينات – المعادن البروتين والكلسيوم بالإضافة لذلك الدهون الصحية لجسم الطفل وفيتامين أ.
ما هي طرق زيادة لبن الأم المرضعة؟
عندما تكون الأم المرضعة تعاني من قلة في لبنها وبأنه غير كافي لإشباع طفلها هنا يجب عليها الأخذ بالأسباب التي أدت لذلك والحصول على علاجات لها. من الممكن أن تكون هذه الأسباب مرتبطة بطبيعة جسم الأم الفسيولوجية وقنوات إدرار اللبن لديها.
سوف نذكر الآن الطرق التي قد تحتاجها الأم المرضعة لزيادة اللبن لديها.
ما هي المأكولات لزيادة لبن الأم المرضعة
يجب على الأم أن تتناول الأغذية التي توفر لها أكثر من 1800 سعر حراري يومياً. كما يجب أخذ كمية كافية من الماء لكي تستطيع أن تقوم بالنشاطات اليومية الطبيعية. بالإضافة لذلك من الجدير بالذكر أنه يجب أيضا أن تعرف الأم على حاجات الجسم الضروري التي يحتاجها جسمها وحاجات الطفل أيضا من الأغذية والتي هي:
- تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم ومنها:
منتجات الألبان – الخضروات الورقية الخضراء – الأسماك بأنواعها.
- بالإضافة للأطعمة التي قد تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ومنها:
الفاكهة – الخضروات.
- الكربوهيدرات المركبة المتضمنة في العديد من الوجبات ومنها:
الأرز البني – الخبز – المكرونة البقوليات.
- تناول اللحوم:
كما يمكن للأم تناول اللحوم قليلة الدسم فهي ايضاً تساعد لزيادة لبن الأم.
- الأعشاب الطبيعية:
إن الأعشاب الطبيعية لها دور أساسي في المساعد على إدرار اللبن وزيادة لبن الأم.
- ومن الأعشاب التي تساعد على ذلك:
الحلبة والتوت وهما من أشهر هذه المكملات المعروفة بفوائدها المذهلة في أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
ما هي طرق زيادة لبن الأم المرضعة؟
من أهم الطرق التي تساعد في زيادة إدرار لبن الثدي:
استخدام مضخة لبن الأم:
- إن مميزات استخدام مضخة اللبن وتخزينه كثيرة. ومنها: الحفاظ على اللبن لوقت آخر وذلك في حال إن لم يكن الطفل جائعاً.
- ضخ الحليب يساعد في زيادة إدرار لبن الثدي.
الحد من زجاجة الرضاعة:
كما أنه على الأم المرضع عدم إعطاء الطفل الرضاعة حيث أن هذا يضمن حصول الطفل على احتياجاته من اللبن أثناء الرضاعة من خلال ثدي الأم.
الحالة النفسية للأم:
كما أن توتر الأم أثناء الرضاعة قد يضر كثيراً في مستوى إنتاج لبن الأم المرضعة. حيث أنه يمكن للأم أن تقوم في أثناء الضخ أو الرضاعة في تشغيل الموسيقى الهادئة التي قد توفر لها الجو الهادئ وهدوء الأعصاب. كما يمكن للأم أيضا أن تنظر في الصور التي تبعث للنفس السعادة والراحة. أو يمكن للمرأة أن تستمتع بصحبة الطفل والزوج. ويمكن أيضاً وضع كمادات دافئة على الثدي أو تدليكه قبل أن تقوم بعملية الضخ أو الرضاعة.
زيادة عدد مرات الرضاعة :
إذا أراد الطفل زيادة عدد مرات الرضاعة يمكن إرضاعه بقدر ما يطلب. فكلما أفرغت زادت كمية لبن الأم المرضعة.
كيفية زيادة لبن الأم بطرق وأساليب صحية؟
من الممكن أن تتبع المرضعة بعض الطرق لكي تقوم بزيادة اللبن لديها. كما يسهم في جعل طفلها لا يحتاج إلى الحليب الصناعي.وتشمل هذه الطرق ما يلي:
- استعمال مضخة الحليب
- محاولة ضخ اللبن من الحين للآخر يساعد في زيادة إفراز الحليب.
- البعد عن تعويد الطفل على زجاجة الرضاعة واللهاية على الأم الحد من إعطاء الطفل الزجاجة واللهاية.
- الاسترخاء والبعد عن التوتر وقت الرضاعة الطبيعية يساعد على إدرار اللبن.
- سماع بعض الموسيقى هادئة. الاستمتاع برؤية بعض المقاطع والصور التي ترفع نسبة الأدرينالين في الجسم.
- استخدام الكمادات الدافئة وتدليك الثدي بها أثناء الرضاعة.
- منح الطفل عدد مرات أكثر للرضاعة يمكن أن يحرض الغدد اللبنية على إنتاج الحليب.
- تعويد الرضاعة من الجانبين يزيد إنتاج اللبن في ثدي المرضعة بشكل متساوي.
- يجب على الأم أخذ إجازة لنفسها لكي لا تشعر بالضغط الدائم والتوتر وذلك يقلل من إفراز الحليب وعدم إعطاء الطفل حاجته من غذائه الضروري.
وفي ختام مقالنا الذي قمنا بالتحدث فيه عن قلة إفراز اللبن في الثدي لدى المرضعة وكيفية زيادة لبن الأم المرضعة وذكرنا المأكولات والأعشاب وبعض الطرق المهمة التي تساعد على زيادة اللبن وذلك لتلبية احتياجات الطفل للغذاء الطبيعي الذي يقدم له الكثير من الفوائد الغذائية بالإضافة أنها وقائية أيضاً عن الكثير من الأمراض. نتمنى من فريق موقع ملهمون الصحة والسلام لكم ولأطفالكم.
تابع ملهمون لعلك تكون ملهماً يوماً ما.
